教你如何改善老年人眼花耳背的问题

　　很多老年人都有眼花耳背的毛病，在日常生活中造成了一定的麻烦，那么如何才能改善老年人眼花耳背的情况呢?接下来，郑州老年公寓小编为你简单的介绍一下。

　　老花眼似乎是许多老年人会遇到的问题。老年人不能很好地使用他们的眼睛，有时他们的耳朵后面会出现问题。其实，它往往是由肝肾不足和肾精不足引起的，所以他们可以多吃黑芝麻。

　　芝麻有白芝麻、黑芝麻、白芝麻吃起来比较好，黑芝麻有很好的药用效果。黑芝麻入肾，黑芝麻味甘，性平，是一种营养强化剂，具有补血、补肝补肾、滋润体液、滋润头发等功能。适用于身体虚弱、白发早、贫血、体液不足、大便干燥、头晕耳鸣。

　　黑芝麻怎么吃?黑芝麻糊黑芝麻可以做成黑芝麻糊食用，炸黑芝麻后磨碎配料，冲水或干食即可。早上起来吃1汤匙，晚上睡觉前半小时吃1汤匙，每次约20克，可以起到很好的滋补作用。黑芝麻山药粥黑芝麻也是煮粥的好料，山药有着名副其实的神仙食品，含有大量的蛋白质、维生素和有益的微量元素、糖，能调节人体免疫系统，增强人体免疫力。多吃山药还具有清耳清目的功效，所以山药和黑芝麻的结合具有一定的功效。对老头晕有很好的治疗效果。新鲜山药30克，黑芝麻30克，粳米50克，适量冰糖，山药切成小粒，黑芝麻小火炒，粳米洗净，米饭、山药、黑芝麻加水煮40分钟左右，直至米粒完全熟。煮开后，加少许冰糖调味料，山药黑芝麻粥不仅引人注目，而且对肝肾不足引起的头晕和记忆丧失也有一定的作用。

　　有耳背的老人，黑芝麻也可以帮忙，将30克黑芝麻洗净晾干，用小火炒香，趁热磨成细，加鲜牛奶200毫升，糖10克，小火煨，火停时会煮开，早餐不错。其实，除了黑芝麻，枸杞也是不错的选择。老年人的保健。枸杞具有养血、滋润体液、滋阴润肺的作用。它常用于治疗肝肾阴血，如腰膝酸痛、头晕和头晕。可以用枸杞泡水喝，也可以一周吃一次枸杞蒸鸡蛋，对于近视、老花眼、眼疲劳都很好。

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