现代养老需要懂得新的养老知识。例如过去是养儿防老，现在已进入社会养老，这说明养老从观念到细节等方面都在发生着深刻变化，所以郑州居家养老知识必须与时俱进，随时进行更新。

　　一是在实践中认真体验，注意发现要更新的养老知识;

　　二是认真学习养老经验，只要看到好经验，就对照检查自己，凡做得不好的地方，该改进的改进，该完善的完善。我感觉更新了养老知识更具适应性，更富生命力。

　　掌握和运用养老知识，忌带随意性，必须讲究科学性。

　　坚持了三性：

　　一是全面性。养老是一个整体，各方面知识都要力求掌握，不能漏掉哪一项。如健康养老，对身体各个部位、各个器官的保健都必须掌握，如果忽略了某个方面，这个方面就有可能出问题。

　　二是系统性。对掌握的养老知识分门别类地进行系统整理，现初步分为观念、心态、性格、习惯、生活方式、保健、养生、文化、安全、低碳等方面，每个方面都在学习、探索、更新、体验中不断完善。

　　三是规律性。对掌握的养老知识，我力求弄清其内容和作用，弄清内在联系，特别是对要更新的每一点养老知识，都要做到“知行”统一，即要搞清楚原来是什么样、现在应该是什么样、应如何更新。我在探索中还注意抓住薄弱环节，把它作为重点，一抓到底。

　　郑州居家养老掌握了四季分别排毒的知识，增强了对付的自觉性。老年人只有努力掌握科学养老方法，才能真正有效地延长养老自理时间。